fc_stresslessathlon

— träning för ökat välmående och minskad stress.

#STRESSLESSATHLON

Allt fler Svenskar drabbas av stress och dess negativa påverkan, och enligt statistik från Försäkringskassan är stressrelaterade sjukdomar nu den vanligaste anledningen till sjukrivning. Det är något vi på FitnessCollection vill vara med och motverka, forskning visar nämligen att just träning är ett av de mest effektiva hjälpmedlen för att hantera stress och depression.
 

Fördelar med funktionell träning

Minskad risk för skador

Genom att sprida den kumulativa nivån av ortopedisk påfrestning över fler muskler och leder, kan individer utöva oftare och längre träning utan att överbelasta särskilt utsatta områden på kroppen (t ex knän, höfter, rygg, axlar, armbågar och fötter).

Ökad fettförbränning

Effektiv minskning av kroppsvikten och fett genom att kombinera två eller flera fysiska aktiviteter. I flesta fall visar forskning att om viktminskning är målet bör du träna under en längre tidsperiod på 60-85% av maximal hjärtfrekvens.

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

Med FitnessCollection får du möjlighet att träna varierat.
Vi erbjuder 14 dagars provträning på över 60 anläggningar i Stockholm.