fc_stresslessathlon

— träning för ökat välmående och minskad stress.

#STRESSLESSATHLON

Allt fler Svenskar drabbas av stress och dess negativa påverkan, och enligt statistik från Försäkringskassan är stressrelaterade sjukdomar nu den vanligaste anledningen till sjukrivning. Det är något vi på FitnessCollection vill vara med och motverka, forskning visar nämligen att just träning är ett av de mest effektiva hjälpmedlen för att hantera stress och depression.
 
Varför tränar vi? Träningen i sig är egentligen inte målet, utan ett verktyg för att åstadkomma något
större. Med #STRESSLESSATHLON vill man sprida kunskap och öka medvetenheten om att träning och
motion är en effektiv metod för att hantera stress och öka välmåendet. Men tyvärr har även träningen för många blivit ytterligare ett stress-moment.
 

Funktionell, pulshöjande och meditativ träning

Vi har tillsammans med våra träningsexperter utvecklat #STRESSLESSATHLON — en ny typ av träningsform fokuserad på ökat välmående och minskad stress. Träningsformen består utav tre delar: pulshöjande träningfunktionell styrketräning och meditation. — alla med bevisad positiv effekt på både stressminskning och välmående.  Och om vi får säga det själva, väldigt roliga.
 
#STRESSLESSATHLON är uppbyggt kring tre träningsformer med bevisad positiv effekt på både stress
– minskning och välmående — pulshöjande träning, funktionell styrketräning samt avslappning och meditation.
 
Här nedan kan du läsa mer om träningsformen, vad forskare har att säga om träningens positiva påverkan på stress samt självklart prova på ett #STRESSLESSATHLON genom att anmäla dig via ett att våra träningsprogram.
 
Lycka till — och glöm inte bort att det är funktionen av träningen som räknas, inte prestationen.

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

Med FitnessCollection får du möjlighet att träna varierat.
Vi erbjuder 14 dagars provträning på över 60 anläggningar i Stockholm.